Врач: в борьбе с головной болью поможет метод Джекобсона

Врач Лацинова: от головной боли избавит соблюдение правильного режима дня

08.08.2022 13:07

Отоневролог Анна Лацинова рассказала, как бороться с головной болью. Врач порекомендовала соблюдать правильный режим дня. Как отметила специалист, уменьшение и увеличение продолжительности сна провоцируют мигрень.

"Необходимо соблюдать режим труда и отдыха, а также приёма пищи", — добавила эксперт, слова которой приводит Москве 24.

Вместе с этим собеседница издания посоветовала изучить способы саморелаксации. В качестве примера Лацинова привела метод Джекобсона. Человеку нужно максимально напрячь мышцы, после чего расслабить, пояснила врач.

Автор Евгения Васильева

Евгения Васильева — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру

Специалист Батагова Виолета

Специалист по энцефалопатии, полиневропатии, заболеваниям опорно-двигательного аппарата и их осложнениям, экстрапирамидным заболеваниям (болезнь Паркинсона, тики, эссенциальный тремор и т.д.), демиелинизирующим заболеваниям, болезням мышечного синапса.

Специалист Коровкин Михаил

Проводит лечение широкого спектра неврологических заболеваний (сколиоз, дорсопатии, головные боли, боли в спине)

Специалист Андрианова Ирина

Специалист по лечению невропатии, последствий перенесенного инсульта, невралгий и дорсопатий.

Обсудить

Как об стенку горох: названы породы собак, которые не поддаются дрессировке

Существует обширное разнообразие пород собак в мире.

Кинологи назвали породы собак, которые не поддаются дрессировке

Что можно добавить в подливу, кроме муки, чтобы она стала гуще

Чем можно загустить подливу, кроме муки: назван неожиданный альтернативный вариант

Европа опять скупает "вредный" товар в России

Вот как правильно посеять морковь, чтобы не нужно было делать прополку