Сконцентрироваться на дыхании: Хадарцева о приступе акрофобии

Психолог: "В случае приступа акрофобии нужно сконцентрироваться на дыхании"

В мире есть много различных фобий, одной из них является боязнь высоты, психолог Юлия Хадарцева рассказал, что делать, если человеком овладел приступ акрофобии, признаками которого является учащённый пульс, тремор рук и ног, наблюдается состояние панического страха.

"Если вдруг так произошло, то постарайтесь сконцентрироваться на дыхании: продышитесь, осознайте, где вы находитесь, почувствуйте твёрдую поверхность под собой. Также важно сконцентрироваться на одной точке и по возможности изменить своё положение тела", — цитирует психолога NEWS. ru.

По словам Хадарцевой, появление акрофобии может быть связано с детскими травмами, которые необходимо лечить и только потом постепенно привыкать к высоте.

Автор Елена Ивченко
Елена Ивченко — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Специалист Литвинов Александр
Занимается индивидуальной психоаналитически-ориентированной (психодинамической) психотерапией, психоэндокринологией, диагностикой и лечением тревожно-фобических расстройств, обсессивно-компульсивного расстройства, реакцией на тяжелый стресс, нарушения адаптации, соматоформных расстройств, соматизированных расстройств, социальных фобий, панических, тревожных и депрессивных расстройств.
Специалист Шипилова Мария
Занимается приемом пациентов и психологическими консультациями.
Специалист Зень Анастасия
Проводит выявление психологических нарушений, психокоррекцию нежелательного поведения; планирование индивидуально- коррекционных программ; клинико-психологическую диагностику и нейропсихологическую коррекцию детей раннего и дошкольного возраста РАС, ЗПРР, УО, ОВЗ.
Последние материалы