Источник Правда.Ру

Недосып приводит к ожирению

Недостаток сна может привести к проблемам с весом, к ожирению и даже к диабету. К такому выводу пришла группа ученых из Чикагского университета в штате Иллинойс, пишет "Газета.ру".

Профессора Мэтью Брэди и его коллеги провели исследование в группе из семи человек. Группу добровольцев в течение четырех ночей попросили подряд спать по 8,5 часов. После этого все участники эксперимента проходили тест на чувствительность организма к инсулину. Через месяц исследование повторили, но на этот раз люди четыре ночи подряд спали по 4,5 часа.

В результате выяснилось, что сокращение сна на четыре часа привело к снижению общей чувствительности организма к инсулину на 16 процентов, а жировых клеток упала на целых 30 процентов, сообщает Km.ru.

Инсулинуправляет энергетическим обменом в организме, и если клетки перестают воспринимать гормональный сигнал, то это приводит к проблемам с уровнем сахара, обменом жиров и так далее. При этом человеку не обязательно быть предрасположенным к диабету, чтобы недостаток сна нарушил баланс сахара в крови.

Читайте также: Лучшее лекарство от стресса - книги

"Многие утверждают, что легко переносят недостаток сна, — говорит соавтор исследований Ив Ван Каутер. — Но это исследование показало, что семь из семи участников получили проблемы с метаболизмом. А с этим вряд ли получится справиться самостоятельно", пишут "Вести.ру".

Ранее подобные идеи уже высказывались, но впервые был установлен точный механизм изменения углеводного обмена, вызывающего диабет в зависимости от продолжительности сна.

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

Комментарии
Глава Крыма раскрыл сообщников керченского стрелка
Глава Крыма раскрыл сообщников керченского стрелка
Министр обороны США признал Крым российским
Экономике США предрекли обвал в ближайшие годы
Почему Запад испугался слухов о входе России в Ливию
Польша: снесен последний монумент памяти
Польша: снесен последний монумент памяти
Министр обороны США признал Крым российским
Экономике США предрекли обвал в ближайшие годы
Почему Запад испугался слухов о входе России в Ливию
Министр обороны США признал Крым российским
Министр обороны США признал Крым российским
Почему Запад испугался слухов о входе России в Ливию
Министр обороны США признал Крым российским
Польша: снесен последний монумент памяти
Почему Запад испугался слухов о входе России в Ливию
Польша: снесен последний монумент памяти
Пенсионный референдум невозможен из-за "дыры" в ГАС "Выборы"
Пенсионный референдум невозможен из-за "дыры" в ГАС "Выборы"
Для солидных господ: пенсионерам предложили убраться из центра Москвы
Для солидных господ: пенсионерам предложили убраться из центра Москвы