Источник Правда.Ру

Недосып приводит к ожирению

Недостаток сна может привести к проблемам с весом, к ожирению и даже к диабету. К такому выводу пришла группа ученых из Чикагского университета в штате Иллинойс, пишет "Газета.ру".

Профессора Мэтью Брэди и его коллеги провели исследование в группе из семи человек. Группу добровольцев в течение четырех ночей попросили подряд спать по 8,5 часов. После этого все участники эксперимента проходили тест на чувствительность организма к инсулину. Через месяц исследование повторили, но на этот раз люди четыре ночи подряд спали по 4,5 часа.

В результате выяснилось, что сокращение сна на четыре часа привело к снижению общей чувствительности организма к инсулину на 16 процентов, а жировых клеток упала на целых 30 процентов, сообщает Km.ru.

Инсулинуправляет энергетическим обменом в организме, и если клетки перестают воспринимать гормональный сигнал, то это приводит к проблемам с уровнем сахара, обменом жиров и так далее. При этом человеку не обязательно быть предрасположенным к диабету, чтобы недостаток сна нарушил баланс сахара в крови.

Читайте также: Лучшее лекарство от стресса - книги

"Многие утверждают, что легко переносят недостаток сна, — говорит соавтор исследований Ив Ван Каутер. — Но это исследование показало, что семь из семи участников получили проблемы с метаболизмом. А с этим вряд ли получится справиться самостоятельно", пишут "Вести.ру".

Ранее подобные идеи уже высказывались, но впервые был установлен точный механизм изменения углеводного обмена, вызывающего диабет в зависимости от продолжительности сна.

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Установи "Правду.Ру" на главную страницу "Яндекса". Мы рады новым друзьям!

Комментарии
Экс-генсек СССР раскрыл причину ненависти США к России
Новые санкции США против России: почему их не стоит бояться
Московские электрички признаны опасными
Экс-генсек СССР раскрыл причину ненависти США к России
Новые санкции США против России: почему их не стоит бояться
Безработица в России достигла исторического минимума в 5%
В Казахстане предлагают обсудить новый алфавит для перехода на латиницу
Украина "открестилась" от Хиллари Клинтон и Дональда Трампа
Отлетались: Украина ликвидировала КБ "Антонов"
Летающий убийца танков
Людовик XIV: король, который скучал с женой
За верность мужу женщину насиловали вчетвером
Новые санкции США против России: почему их не стоит бояться
В будущем искусственный интеллект превзойдет человеческий разум — ЭКСПЕРТЫ
Киев стесняется победы актрисы с украинскими корнями на порно-"Оскаре"
Конгресс США утвердил "суперсанкции" против России
Украинцы стали больше симпатизировать России
Азиатский клондайк: Китай тянется к золоту Киргизии
Санкции США: захочет ли Россия ответить?
Удар по Анкаре: кто заменит Турции Германию?
Конгресс США утвердил "суперсанкции" против России