Источник Правда.Ру

Недосып приводит к ожирению

Недостаток сна может привести к проблемам с весом, к ожирению и даже к диабету. К такому выводу пришла группа ученых из Чикагского университета в штате Иллинойс, пишет "Газета.ру".

Профессора Мэтью Брэди и его коллеги провели исследование в группе из семи человек. Группу добровольцев в течение четырех ночей попросили подряд спать по 8,5 часов. После этого все участники эксперимента проходили тест на чувствительность организма к инсулину. Через месяц исследование повторили, но на этот раз люди четыре ночи подряд спали по 4,5 часа.

В результате выяснилось, что сокращение сна на четыре часа привело к снижению общей чувствительности организма к инсулину на 16 процентов, а жировых клеток упала на целых 30 процентов, сообщает Km.ru.

Инсулинуправляет энергетическим обменом в организме, и если клетки перестают воспринимать гормональный сигнал, то это приводит к проблемам с уровнем сахара, обменом жиров и так далее. При этом человеку не обязательно быть предрасположенным к диабету, чтобы недостаток сна нарушил баланс сахара в крови.

Читайте также: Лучшее лекарство от стресса - книги

"Многие утверждают, что легко переносят недостаток сна, — говорит соавтор исследований Ив Ван Каутер. — Но это исследование показало, что семь из семи участников получили проблемы с метаболизмом. А с этим вряд ли получится справиться самостоятельно", пишут "Вести.ру".

Ранее подобные идеи уже высказывались, но впервые был установлен точный механизм изменения углеводного обмена, вызывающего диабет в зависимости от продолжительности сна.

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Установи "Правду.Ру" на главную страницу "Яндекса". Мы рады новым друзьям!

Комментарии
Сон в руку, или чур меня!
Воспитание детей хотят приравнять к тяжелой работе
Астрономы ЕSО объявят о сенсационном открытии
В Петербурге появится свое "Сколково"
Западные СМИ поражены: Путин "похоронил" Ким Чен Ына санкциями
Боевики ИГ* планировали взорвать Киркорова в Махачкале
Мемуары о личной жизни с Ельциным опубликовала его вдова
Стресс для женщины сродни ожирению
Одиннадцать мифов от Соединенных Штатов
Названы сроки извержения супервулкана в Йеллоустоне
Судьба курильщиков: "Надо, чтобы стало не с кем бороться"
Названы сроки извержения супервулкана в Йеллоустоне
Операция "Преемник": за что Назарбаева назвали животным
Западные СМИ поражены: Путин "похоронил" Ким Чен Ына санкциями
Топ стран мира, у которых долг за 300% к ВВП
Западные СМИ поражены: Путин "похоронил" Ким Чен Ына санкциями
С чистого листа: в 2018 году начнут продавать "пустые" пачки сигарет
Следователи: Серебренников знал, что "Седьмая студия" пилит бюджеты
С чистого листа: в 2018 году начнут продавать "пустые" пачки сигарет
Болевой приём: россияне платят за половину "бесплатных" медуслуг
Пассажирский самолет нового поколения MC-21 совершил полный рейс