Источник Правда.Ру

Диетологи: заменить сахар просто

Сразу семь продуктов могут заменить человеческому организму потребность в сахаре, при этом принесут немало пользы. Список составили диетологи.

В перечне есть кокосовое масло. По мнению исследователей, оно не только может удовлетворить потребность в сахаре, но и на несколько часов избавит от чувства голода. Вместо сладкой газировки рекомендуется выпить чай с солодкой или ферментированный чайный гриб. Есть в перечне даже картофель: диетологи предлагают запечь овощ с корицей. Также можно употреблять в еду морковные палочки. Или вспомнить классический "рецепт" — угоститься двумя ломтиками 90-процентного темного шоколада. Поможет "забыть" о сладком и миндаль: за день врачи разрешают употребить одну горсть.

Напомним, что сам сахар не только вызывает привыкание, но и приводит к различным болезням. Самые распространенные — ожирение, диабет, заболевания, связанные с нарушением деятельности мозга. Кстати, больше всего толстых людей живет в США. К такому выводу пришли ученые, которые провели по всему миру первую в истории "перепись" людей с лишним весом. Исследователи уверены, что ожирение уже стало эпидемией. Тем временем в России показатель заболеваемости ожирением вырос вдвое и составил 284,8 случая на 100 тысяч человек населения.

Читайте последние новости "Правда.Ру" на сегодня

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...


Продукты-«отравители»: как обезопасить себя и близких?
Комментарии
Рыбаков из Татарстана наказали за хвастовство
В конгрессе усомнились в способности США выиграть войну с Россией или Китаем
Соцсети: Почему Трамп не подал руки Порошенко
Эхо афер Five Winds и Lianora Swiss - идет масштабное следствие
В Париже спасли львенка Путина из прокатной "Ламборджини"
Пастыри УПЦ спасли православие, Украину и Россию
Путин попросил Медведева понимать, какова реальная жизнь в России
Российская семья накопит на "двушку" за 5 лет
Пастыри УПЦ спасли православие, Украину и Россию
Москва упрочила свои позиции в ЛДНР после выборов
Москва упрочила свои позиции в ЛДНР после выборов
Москва упрочила свои позиции в ЛДНР после выборов
Украину призвали к походу на Москву
Пастыри УПЦ спасли православие, Украину и Россию
Шведская журналистка считает, что русские мужчины "ослабели"
Украину призвали к походу на Москву
Пастыри УПЦ спасли православие, Украину и Россию
Отчего болит спина?
Украину призвали к походу на Москву
В Париже спасли львенка Путина из прокатной "Ламборджини"
Москва упрочила свои позиции в ЛДНР после выборов