Индийский доктор раскрыл пять лучших продуктов для очистки лёгких от вирусов

Дыхание — очень важный момент, которому уделяется обязательное внимание во всех системах оздоровления. Существует много дыхательных упражнений для улучшения самочувствия. Но также есть пять простых продуктов, которые помогут очистить бронхи и лёгкие от слизи и вирусов. О них рассказал врач традиционной индийской медицины доктор Вивек Джоши на своём YouTube-канале.

1. Имбирь. Имбирный чай популярен во многих странах. Он обладает прогревающим эффектом и за счет этого отчищает от слизи органы дыхания, помогает при заложенности носа, пояснил специалист.
2. Тыквенные семечки. Они содержат много магния и клетчатки, поэтому улучшают пищеварение и метаболизм. При хорошем метаболизме слизь не будет скапливаться в организме, в том числе и в лёгких. Доктор посоветовал ежедневно съедать столько семечек, сколько уместится в ямке полусогнутой ладони.
3. Чёрный перец. Эта специя расширяет сосуды, способствует очищению от слизи лёгких, горла и носа. Можно добавлять немного перца в еду, отметил врач. Но следует учесть, что некоторым он противопоказан в больших количествах, если имеются проблемы с желудком.
4. Мед. Он также выводит слизь и снимает воспаление. Его можно добавлять в имбирный чай для усиления эффекта, советует Вивек Джоши.
5. Болгарский перец. Сладкий перец любого цвета - хороший антиоксидант. Он содержит много клетчатки и убирает воспаление. Его положительный эффект особенно заметен при воспалении горла, заключил доктор.