Малышева рассказала, в каком положении опаснее всего спать

Доктор медицинских наук и телеведущая Елена Малышева предупредила россиян об опасной позе во время сна.

Полезнее всего спать на спине и на боку

По её словам, специалисты настоятельно не рекомендуют спать на животе, ведь такая поза наносит серьёзный вред позвоночнику. Соведущий Дмитрий Шубин согласился с советом.

"Поза лёжа на животе является скверной", — сказал он в эфире передачи "Жить здорово!" на Первом канале.

Малышева и Шубин также рассказали о том, как следует спать, чтобы сохранить здоровье. Для этого нужно ложиться либо на спину, либо на бок. При этом если человек спит на боку, ему необходимо положить одну подушку под ухо, а другую зажать между коленями.

Во время сна на спине важно проследить, чтобы на подушке располагались шея и голова, а не плечи. Вторая подушка должна находиться под поясницей.