Врач предостерёг от последствий опасного отдыха на нерабочей неделе

Невролог Павел Евдокименко объяснил, почему опасно пассивно отдыхать во время нерабочих дней. По словам врача, у человека могут пострадать органы дыхания, суставы и сердце.

Как сообщил Евдокименко, в первую очередь о прогулках и упражнениях необходимо задуматься людям, у которых болят суставы. Если забывать много двигаться, они могут перестать функционировать. Человеку без подобных проблем ревматолог порекомендовал делать обычную зарядку и гулять в любое время.

"Как минимум час-два в день надо гулять, если есть такая возможность. Хотя бы минут 30 в день уделить лёгким упражнениям, они необязательно должны быть физически тяжёлыми", — сказал Евдокименко, которого цитирует Москва 24.

Врач подчеркнул, что при "локдауне" спортивные площадки во дворах дома всё ещё можно посещать, поэтому выполнять физические упражнения лучше там.

Ранее диетолог поделилась советами, которые помогут на рабочей неделе укрепить иммунитет и не набрать лишний вес. Как заявила Римма Мойсенко, есть два секрета здорового и стройного тела — позитивные мысли и физкультура.

Присоединяйтесь к телеграм-каналу Правды.Ру с возможностью высказать ваше собственное мнение)

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google,.

«Роза Хутор»: Как и зачем развивать природный туризм в нацпарках?
Автор Евгения Васильева.
Евгения Васильева — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Редактор Людмила Черткова
Людмила Черткова — журналист, обозреватель, редактор, корреспондент новостной службы Правды.Ру.
Куратор Елена Андреева
Елена Андреева— заместитель директора ФГБУ "НМИЦ эндокринологии" Минздрава России — директор Института репродуктивной медицины