Кому вредят бананы, рассказали врачи

Спелые сладкие фрукты содержат в себе множество полезных элементов, однако некоторым людям лучше категорически отказаться от бананов. По словам врача-нутрициолог Алёны Степановой, продукт может нанести серьёзный вред здоровью.

"У спелых бананов достаточно высокий гликемический индекс, это значит, что сахар в крови после употребления продукта быстро поднимается", — пояснила Степанова в беседе с РИА Новости.

По словам нутрициолога, отложить в сторону фрукт стоит не только тем, кто принимает инсулин, но и людям с начальной стадией диабета. Впрочем, сахар — не единственный показатель для отказа от фрукта. Его необходимо исключить из рациона, если у пациента:

• диарея,
• синдром раздражённого кишечника,
• изжога.

Если никаких вышеперечисленных симптомов нет, врач рекомендует включить бананы в ежедневный рацион, но без фанатизма. Во фрукте содержатся:

• триптофан (предшественник гормона радости),
• инулин,
• пребиотики.

Ранее Pravda.Ru писала о том, кому нельзя есть яблоки не только в пирогах и шарлотках, но и даже в свежем виде.