Кому вредят бананы, рассказали врачи

Спелые сладкие фрукты содержат в себе множество полезных элементов, однако некоторым людям лучше категорически отказаться от бананов. По словам врача-нутрициолог Алёны Степановой, продукт может нанести серьёзный вред здоровью.

"У спелых бананов достаточно высокий гликемический индекс, это значит, что сахар в крови после употребления продукта быстро поднимается", — пояснила Степанова в беседе с РИА Новости.

По словам нутрициолога, отложить в сторону фрукт стоит не только тем, кто принимает инсулин, но и людям с начальной стадией диабета. Впрочем, сахар — не единственный показатель для отказа от фрукта. Его необходимо исключить из рациона, если у пациента:

  • диарея,
  • синдром раздражённого кишечника,
  • изжога.

Если никаких вышеперечисленных симптомов нет, врач рекомендует включить бананы в ежедневный рацион, но без фанатизма. Во фрукте содержатся:

  • триптофан (предшественник гормона радости),
  • инулин,
  • пребиотики.

Ранее Pravda.Ru писала о том, кому нельзя есть яблоки не только в пирогах и шарлотках, но и даже в свежем виде.

Присоединяйтесь к телеграм-каналу Правды.Ру с возможностью высказать ваше собственное мнение)

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google,.

Урожая будет валом, если сделать это / Советы огородникам
Автор Екатерина Широкова
Екатерина Широкова — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Редактор Ольга Алексеева
Ольга Алексеева — журналист, филолог, выпускающий редактор Правды.Ру
Куратор Елена Андреева
Елена Андреева— заместитель директора ФГБУ "НМИЦ эндокринологии" Минздрава России — директор Института репродуктивной медицины