Доктор Тыква: рождённая осенью и с заданной целью - исцелять

Тыква – не только королева осени, но и отличный лекарь

Сбор урожая тыквы во многих регионах уже завершён, но цены на неё ещё "не зимние". И значит, ещё есть время сделать запасы этого овоща, который имеет ряд целебных свойств.

Например, в тыкве есть:

  • антиоксидантные витамины — А, С и Е;
  • витамины группы В, в том числе рибофлавин, фолат, В6, тиамин, ниацин и пантотеновая и фолиевая кислота;
  • калий, марганец, медь, фосфор, железо, цинк и магний;
  • полифенольные соединения — бета-каротин (преобразуемый в организме в витамин А), лютеин, бета-криптоксантин и зеаксантин;
  • клетчатка;
  • витамин К;
  • селен;
  • полезные жиры, пищевые волокна и веганский белок.

Польза тыквы для здоровья

Со всеми этими питательными веществами тыква обязательно поможет предотвратить или решить определённые проблемы со здоровьем.

Например, этот чудесный овощ:

  • помогает в потере веса (благодаря содержанию клетчатки);
  • может снизить риск развития рака (благодаря антиоксиданту бета-каротину);
  • защищает кожу (благодаря каротиноидам);
  • обостряет зрение (из-за высокого уровня витамина А);
  • поддерживает здоровье предстательной железы (благодаря содержанию цинка в семенах);
  • помогает поднять настроение и предотвратить депрессию (из-за содержания триптофана в семенах);
  • улучшает работу сердца и мышц (за счёт содержания калия и магния);
  • улучшает иммунную систему (благодаря содержанию цинка и витамина С);
  • помогает изгнать кишечных червей (из-за тыквитинов).

Если вы хотите выглядеть и чувствовать себя красиво, рассматривайте тыкву как часть своего рациона.

Автор Ольга Лебедева
Ольга Лебедева — обозреватель Правды.Ру
Редактор Ольга Алексеева
Ольга Алексеева — журналист, филолог, выпускающий редактор Правды.Ру
Специалист Панова Наталья
Отоларинголог, гирудотерапевт
Специалист Варнель Ольга
Владеет современными технологиями вмешательства на околоносовых структурах носа, выполняет такие операции, как FESS-хирургия, операции на носовой перегородке, удаление полипов, паппилом, доброкачественных образований в полости носа, глотке, лечение храпа (новейшая технология лечения храпа с применением Pillar имплантации) и т.д.
Специалист Тимошенко Татьяна
Проводит диагностику и лечение ЛОР-заболеваний, аудиометрию, а также малые ЛОР-операции.