Учёные из США рассказали, что кешью делает с сердцем

Согласно выводу учёных, кешью поможет наладить работу сердца и нормализовать артериальное давление. В состав орехов входят:

  • тиамин,
  • ниацин,
  • рибофлавин,
  • токоферол.

Также орехи богаты микроэлементами и жирными кислотами, например, Омега-3 и Омега-6, пишет Current Developments in Nutrition. 

В своём исследовании американские учёные назвали основную группу людей, кому необходимо ежедневно употреблять кешью в пищу, это:

  • гипертоники,
  • диабетики,
  • люди с болезнями сердца.

Также орех необходим и тем, у кого проблемы с холестерином и инсулином в крови. Так, горсть сырых кешью помогает "контролировать" показатели в пределах нормы. Учёные настаивают, есть кешью нужно не реже четырёх раз в неделю. А лучше употреблять каждый день, желательно до обеда, так как продукт очень калорийный. 

Ранее Pravda.Ru писала о пользе сала, от чего оно помогает и как правильно его есть. 

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Орешки: все скорлупки золотые, ядра чистый изумруд