Врач рассказала, как пережить жару пожилым людям

Жара является испытанием для организма пожилого человека.

О том, как пережить непростой период, в интервью НСН рассказала главный гериатр Департамента здравоохранения а Надежда Рунихина.

В первую очередь специалист советует пожилым людям больше времени проводить дом, притенять окна и использовать кондиционер.

"Если есть возможность, проводить время в парке, в тени деревьев рядом с фонтанами, озером или прудом. Это даёт ощущение прохлады", — советует эксперт.

Делами лучше заниматься утром или поздно вечером. Также очень важно соблюдать питьевой режим.

Что касается питания, то в условиях жары полезно употреблять растительную пищу и молочные продукты. От жирных и жареных продуктов лучше отказаться.

"Когда спадает жара, нужно вставать, ходить", — отметила Рунихина.