Идеальная закуска: названы продукты, помогающие удерживать уровень сахара в норме

Британский врач назвала продукты, снижающие риск скачков уровня сахара в крови

22.06.2021 03:00 (Обновлено: 22.06.2021 07:20)

Людям, у которых диагностирован диабет, приходится вносить изменения в рацион питания и образ жизни, чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

Сахарный диабет — серьёзное заболевание, при котором уровень сахара в крови становится слишком высоким. Особенно распространён диабет 2-го типа, когда организм не вырабатывает инсулин в достаточном количестве или не реагирует на него.

Один из лучших продуктов для управления уровнем сахара в крови — это ягоды, рассказала британский терапевт Сара Каят. По её словам, ягоды — идеальная закуска для больных диабетом, потому что в них относительно мало натурального сахара.

"Я обычно рекомендую ягоды как хороший фрукт, когда дело доходит до уровня сахара в крови, потому что они не содержат огромного количества сахара. Вы можете съесть их целую пригоршню, и это будет подходящее количество, чтобы не слишком беспокоиться о потреблении сахара", — пояснила врач.

Пациентам также следует подумать о том, чтобы есть больше цельнозерновых продуктов, добавила она. Цельнозерновые продукты содержат углеводы, расщепление которых занимает больше времени. Это означает, что углеводам требуется больше времени, чтобы превратиться в сахар, что идеально подходит для диабетиков, приводит рекомендации врача Express.

Информация носит ознакомительный характер. Необходима консультация врача/специалиста.

Автор Людмила Черткова

Людмила Черткова — журналист, обозреватель, редактор, корреспондент новостной службы Правды.Ру.

Редактор Ольга Алексеева

Ольга Алексеева — журналист, филолог, выпускающий редактор Правды.Ру

Специалист Гилядов Марк

Проводит диагностику и лечение нарушений углеводного обмена (нарушения толерантности к глюкозе / преддиабет /сахарный диабет 1 и 2 типов), диагностику осложнений сахарного диабета, в том числе определение основных видов чувствительности для предупреждения развития синдрома диабетической стопы, индивидуальное и групповое обучение пациентов с сахарным диабетом 1 и 2 типов, в том числе с переводом на помповую инсулинотерапию, установку и интерпретацию данных непрерывного мониторирования глюкозы (CGMS iPro2), коррекцию настроек инсулиновой помпы Medtronik paradigm, Accu-Chek Spirit Combo, заболеваний щитовидной железы (гипо/гипертиреоз, в том числе болезнь Грейвса, злокачественные новообразования щитовидной железы), подготовку пациентов к проведению терапии радиоактивным йодом и хирургическому вмешательству, лечение эндокринной офтальмопатии совместно с офтальмологом, диагностику и лечение остоепороза/аденомы гипофиза (Пролактиномы, Акромегалии (СТГ-секретирующая), Болезни Иценко-Кушинга, ТТГ-секретирующие, Гормонально-неактивных)/гипопитуитариза (центральный несахарный диабет), биоимпедансное исследование состава тела человека, заболеваний надпочечников (объемные образования, гипер- и гипофункция надпочечников), синдрома гиперадрогении различной этиологии, гинекологическую эндокринологию (различные варианты гипогонадизма (гипер-, гипогонадотропный, гипоаламический, в том числе вследствие анорекии)/аменорея/нарушение менструального цикла/бесплодие эндокринного генеза), эндокринные заболевания на этапе планирования и во время беременности в послеродовом периоде, мужской гипогонадизм в любом возрасте, в том числе возрастной нормогонатропный гипогонадизм у мужчин старшей возрастной группы, гинекомастию у мужчин.

Специалист Колодко Инна

Владение современными методами профилактики, диагностики и лечения пациентов с различной эндокринной патологией – метаболические нарушения (ожирение, сахарный диабет 1 и 2 типа), патология гипоталамо-гипофизарной системы, патология щитовидной железы, надпочечников, заболевания костно-минерального обмена, скрининг поздних осложнений сахарного диабета и др.