Диетолог Эми Гудсон назвала самую полезную ягоду

Ягоды находятся на "первом месте в мире в чартах", так как в них содержится большое количество клетчатки, витамина C и флаваноидов, утверждает американский диетолог, автор книги "Спортивное питание" Эми Гудсон.

Ягоды — источник антиоксидантов, которые обладают антивозрастными свойствами и продлевают жизнь, сообщает портал Eat this not that.

Самой полезной ягодой, по словам диетолога, является черника. В ней содержатся полифенолы, способные замедлить процесс старения организма.

Ягоды отлично сочетаются с другими продуктами. Их можно добавлять в выпечку, салаты, а также в соки и коктейли.

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Чем полезна черника и кому её употреблять не рекомендуется | VolkoFF_video