Диетолог рассказала о влиянии чернослива на организм

Чернослив улучшает работу сердца и пищеварение, сообщила в интервью РИА "Новости" врач-диетолог и эндокринолог Анастасия Калмурзина.

Специалисты советует включить данный сухофрукт в рацион. Он будет полезен людям с нарушениями сердечного ритма.

Полезные свойства чернослива обусловлены тем, что он содержит витамины А, Е, B и К, которых часто не хватает организму.

Кроме того, в состав сухофрукта входят такие полезные вещества, как:

• натрий;
• калий;
• фосфор;
• йод;
• марганец;
• фтор и др.

Все они хорошо усваиваются организмом и оказывают положительное влияние на его работу.

А вот женщинам, которые кормят ребёнка грудью, чернослив есть не стоит, так как в его состав входят микроэлементы, помогающие избавиться от запоров. У малышей они могут вызвать диарею и вздутие живота.