У 80% женщин старше 50 лет есть признаки остеопороза — заболевания, при котором происходит процесс патологического износа кости. Одно из самых опасных последствий остеопороза — это перелом шейки бедра.
Основными факторами развития заболевания являются прекращение выработки половых гормонов, способствующих образованию костной ткани, а также курение, чрезмерное употребления алкоголя, малоподвижный образ жизни, ухудшение усвоения кальция и недостаток солнечного света, сообщила в интервью aif. ru врач Ольга Чижевская.
Хорошему синтезу костной ткани способствуют регулярные физические нагрузки, пояснил председатель правления "Лиги педиатрии" Владимир Нечаев. Также полезны прогулки на свежем воздухе и разнообразное питание с ежедневным употреблением богатых кальцием продуктов.
Конечно, большое значение имеет обувь. Важно, чтобы она была на низком устойчивом каблуке, чтобы минимизировать риск падений.