Сомнолог объяснил, почему нельзя спать рядом со смартфоном

Многие люди кладут телефон рядом с кроватью, чтобы не пропустить важное сообщение и услышать звук будильника утром. Но такая привычка опасна для здоровья.

Однако это опасно для здоровья, сообщил в интервью изданию "Прайм" сомнолог Максим Новиков.

Дело в том, что гаджеты возбуждают нервную систему, а яркий свет от экрана уничтожает мелатонин и нарушает циркадные ритмы человека.

Поэтому всю электронику нужно выключать за два часа до сна, а на время сна её лучше вообще убирать в другую комнату.

Ранее эксперты ВОЗ предупредили, что использование гаджетов может быть канцерогенным для человека.

Кроме того, ещё высок риск того, что накрытое постельным бельём электронное устройство может загореться.