Сомнолог объяснил, почему нельзя спать рядом со смартфоном

Многие люди кладут телефон рядом с кроватью, чтобы не пропустить важное сообщение и услышать звук будильника утром. Но такая привычка опасна для здоровья.

Однако это опасно для здоровья, сообщил в интервью изданию "Прайм" сомнолог Максим Новиков.

Дело в том, что гаджеты возбуждают нервную систему, а яркий свет от экрана уничтожает мелатонин и нарушает циркадные ритмы человека.

Поэтому всю электронику нужно выключать за два часа до сна, а на время сна её лучше вообще убирать в другую комнату.

Ранее эксперты ВОЗ предупредили, что использование гаджетов может быть канцерогенным для человека.

Кроме того, ещё высок риск того, что накрытое постельным бельём электронное устройство может загореться.

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Насколько опасен смартфон?