Отказ от ужина может негативно отразиться на состоянии мышечной ткани, заявила в эфире "Радио 1" врач-диетолог Дарья Русакова.
Вечерний приём пищи очень важен, особенно если в течение дня были большие перерывы между едой.
Единственное, ужин не должен быть поздним — за три-четыре часа до сна. По словам специалиста, это позволит сохранить мышечную массу, и не набирать лишние килограммы.
Есть лучше через каждые два-три часа.
Но перекусывать пищей, содержащей быстрые углеводы, не рекомендуется, так как они активизируют выработку инсулина, дают всплеск энергии, а потом человек ощущает упадок сил.
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия