Источник Правда.Ру

Помогают ли антистресс-раскраски снять тревожность

В Новой Зеландии группа исследователей из университета Отаго пришла к выводу, что антистресс-раскраски работают не хуже антидепрессантов, помогая снять депрессию и тревогу. Чтобы получить такой результат, было проведено исследование, в котором приняли участие 115 женщин в возрасте от 18 до 36 лет, сообщает IFL Science.

Участниц эксперимента случайным образом разделили на две группы, одной из которых предложили заняться раскрашиванием картинок, а другой — решать головоломки в течение как минимум 10 минут в день. Анализ данных по завершении исследования показал, что у тех из добровольцев, кто работал именно с раскрасками, уровень депрессивных симптомов и тревоги заметно снизился уже через 7 дней.

Считается, что раскрашивание способствует медитации, связанной с уменьшением активности в миндалевидном теле или с изменением общей мозговой активности. Вместе с раскрасками человек возвращается в детство, а это, в свою очередь, способствует расслаблению и позитивному мышлению.

Что касается головоломок, осознанная деятельность не помогает снизить стресс, она работает в другом направлении. Так, участники, которые работали с головоломками, по результатам финальных тестов оказались более внимательными.

Ранее "Правда.Ру" сообщала, что международная группа психологов пришла к выводу, что одного вида депрессии не существует. Это несколько видов разных расстройств, которые вызваны разными причинами — и именно это поможет с ней бороться.

Было озвучено несколько подтипов депрессии в зависимости от первопричин или триггеров депрессии. Среди них болезнь, одиночество, травматичный опыт или длительный стресс. Если депрессия — ответ на неприятное событие, то специалисты должны понять, являются ли симптомы адаптивными или один депрессивный эпизод перерастет в патологию.

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...


Стресс. Рецепты избавления
Комментарии
Валерия: Муж бил меня до фиолетового цвета
В Молдавии наказан священник, обливший ЛГБТ-активистку святой водой
Минфин США рассказал о потере миллиардов Вексельбергом и Дерипаской
Хватит пить и загорать: Турция готовит отмену all inclusive
Украинцы отказали России в наследии Древней Руси
Украинцы отказали России в наследии Древней Руси
Украинцы отказали России в наследии Древней Руси
Почему Россия не штурмует порт с "Механиком Погодиным"
Почему чеченские дети героизируют ИГИЛ*?
"Прибоя" не будет? Почему Россия остается без своих "Мистралей"
Украинцы отказали России в наследии Древней Руси
Украинцы отказали России в наследии Древней Руси
Кудрин: Россия сможет пережить только один кризис
Школьников хотят переодеть в красноармейцев
Украинцы отказали России в наследии Древней Руси
Названа главная угроза долголетию мужчин
Украинцы отказали России в наследии Древней Руси
Какие лекарства от варикоза наиболее действенны?
США пообещали России "много боли"
Школьников хотят переодеть в красноармейцев
США пообещали России "много боли"