Чай с сахаром приводит к росту жира на животе

Употребление сладкой газировки провоцирует рост жира на животе. Кроме того, она мешает сбросить лишний вес. К такому выводу пришли учёные из Гарвардской медицинской школы в Бостоне, сообщает Express.

Специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие 2500 человек.

С помощью компьютерной томографии у них измерили уровень абдоминального жира, сообщает "Российская газета". В результате оказалось, что у любителей сладких напитков уровень висцерального жира на 10% выше, чем у других людей.

Также к росту висцерального жира на животе приводит чрезмерное употребление чая с сахаром. Поэтому из рациона нужно исключить сладкие напитки и каждый день в течение 30 минут выполнять физические упражнения.

От висцерального жира можно избавиться с помощью цельнозерновых продуктов, еды с высоким содержанием клетчатки и полезных жиров — оливкового масла, красной рыбы и авокадо. Также важно отказаться от алкоголя и соблюдать режим сна.

 

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Автор: Снежана Шахова, Редактор: Нина Лебедь