Врач рассказала как "запивать" стресс

20.02.2021 09:15

Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова в эфире радио Sputnik рассказала о том, как правильно вести себя в стрессовых ситуациях.

Эксперт не рекомендует "заедать" стресс даже полезной пищей. Вместо этого лучше "запить" такие ситуации водой или снять эмоциональное напряжение физической активностью.

"Сам факт заедания стимулирует к приёму пищи. Даже если сегодня вы будете заедать стресс полезной едой, то завтра у вас её может не оказаться под рукой, и вы пойдёте за гамбургером или чем-то таким.

Почему, когда человек нервничает, он начинает ходить? Это такая защитная реакция, но её можно простимулировать сознательно. Если поделать что-то физически, то уменьшается стрессогенность", — объяснила Павлова.

Автор Алексей Корнеев

Алексей Корнеев — журналист, корреспондент информационной службы Правды.Ру

Специалист Щербаков Сергей

Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин

Специалист Тимофеева Галина

Владеет современными знаниями, опытом работы в клинической эндокринологии

Специалист Федько Галина

Специализируется на обследовании и лечении пациентов с сахарным диабетом

В Ростовской области рыбаки пропали после появления светящегося шара над водой

Только раз один из пропавших вышел на связь тем вечером.

Пророк-математик Кваша рассчитал дату окончания СВО и назвал победителя

Пророк-математик назвал точную дату и победителя СВО

Королевский скандал: Летисию обвинили в измене королю Испании Филиппу

Как русские украли "генерала" из-под носа ВСУ