Психолог рассказал, как бороться с зависимостью от соцсетей

Зависимость от чего-либо обычно сопровождается дискомфортом при отсутствии объекта зависимости. Об этом телеканалу RT рассказал клинический психолог Михаил Хорс.

По его словам, из-за пандемии люди стали больше времени проводить в мессенджерах и социальных сетях. Специалист утверждает, что для отказа от соцсетей необходимо занять "правильную" позицию.

"Уйти от позиции "я хочу туда заглянуть" к позиции "я не хочу — я хочу заняться спортом, работой, отношениями, развитием, но меня туда тянет моя зависимость". Когда человек такую позицию занимает, уже с этой тягой, с этой потребностью, которая противоречит его целям, его желаниям, проще справляться", — пояснил Хорс.