Врач назвал тип продуктов, которые помогут быстро заснуть

19.01.2021 17:03 (Обновлено: 19.01.2021 18:05)

Употребление сладостей за пару часов до сна способствует лучшему засыпанию, заявил в интервью агентству "Москва" доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета Михаил Полуэктов.

Продукты с высоким гликемическим индексом и большим количеством легкоусваиваемых углеводов помогают быстрее заснуть.

"Приём пищи с высоким гликемическим индексом, содержащей множество легкоусваиваемых углеводов, за четыре часа до сна ускоряет засыпание по сравнению с пищей, которая не содержит легкоусваиваемых углеводов", — пояснил он.

Ранее специалисты из Колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете назвали продукты, вызывающие бессонницу.

Присоединяйтесь к телеграм-каналу Правды.Ру с возможностью высказать ваше собственное мнение)

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google,.

Автор Снежана Шахова

Снежана Шахова — журналист, бывший корреспондент новостной службы Правды.Ру

Куратор Елена Андреева

Елена Андреева— заместитель директора ФГБУ "НМИЦ эндокринологии" Минздрава России — директор Института репродуктивной медицины

Соседов жёстко прошёлся по Пугачёвой в шоу Кудрявцевой

Музыкальный критик прокомментировал возвращение Примадонны в Москву и вспомнил о её оскорбительных высказываниях в адрес соотечественников.

Сергей Соседов раскритиковал певицу РФ Аллу Пугачёву в шоу Леры Кудрявцевой

Туристка из РФ посетила Египет и рассказала о хамском отношении к россиянам

По Киеву наносится удар неизвестными экзотическими ракетами

О предвестникам сердечного приступа рассказал врач-кардиолог Олег Варфоломеев