Врач назвал тип продуктов, которые помогут быстро заснуть

Употребление сладостей за пару часов до сна способствует лучшему засыпанию, заявил в интервью агентству "Москва" доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета Михаил Полуэктов.

Продукты с высоким гликемическим индексом и большим количеством легкоусваиваемых углеводов помогают быстрее заснуть.

"Приём пищи с высоким гликемическим индексом, содержащей множество легкоусваиваемых углеводов, за четыре часа до сна ускоряет засыпание по сравнению с пищей, которая не содержит легкоусваиваемых углеводов", — пояснил он.

Ранее специалисты из Колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете назвали продукты, вызывающие бессонницу.

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.