Назван фактор, повышающий риск заражения COVID-19 на 250%

Недостаток сна повышает риск заражения COVID-19 на 250%

18.01.2021 15:08

Сон — неотъемлемая часть жизни человека, он играет важную роль для физического и психологического здоровья человека. Дефицит сна ослабляет иммунную систему организма, что повышает риск заражения коронавирусом.

"При сокращении сна иммунитет резко падает. Вероятность подхватить вирусную инфекцию, если человек спит меньше пяти часов, по сравнению с теми, кто спит более семи часов, составляет 250%. Сон очень важен, он обеспечивает наш иммунитет", — пояснил в интервью радиостанции "Говорит Москва" руководитель Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин.

Полноценный сон должен составлять не менее семи часов. Бессонницу могут спровоцировать стресс, искусственное освещения и употребление кофеиносодержащих продуктов.

Также проблемы со сном могут начаться и после перенесённого коронавируса, сообщает телеканал 360.

Автор Снежана Шахова

Снежана Шахова — журналист, бывший корреспондент новостной службы Правды.Ру

Специалист Литвинов Александр

Занимается индивидуальной психоаналитически-ориентированной (психодинамической) психотерапией, психоэндокринологией, диагностикой и лечением тревожно-фобических расстройств, обсессивно-компульсивного расстройства, реакцией на тяжелый стресс, нарушения адаптации, соматоформных расстройств, соматизированных расстройств, социальных фобий, панических, тревожных и депрессивных расстройств.

Специалист Шипилова Мария

Занимается приемом пациентов и психологическими консультациями.

Специалист Зень Анастасия

Проводит выявление психологических нарушений, психокоррекцию нежелательного поведения; планирование индивидуально- коррекционных программ; клинико-психологическую диагностику и нейропсихологическую коррекцию детей раннего и дошкольного возраста РАС, ЗПРР, УО, ОВЗ.

Обсудить

Мария Шукшина опубликовала гневный пост по поводу признания Бузовой лучшей телеведущей России

Мария Шукшина поделилась постом, в котором высмеивается решение признать Ольгу Бузову лучшей телеведущей страны.

Мария Шукшина разместила пост с критикой признания Ольги Бузувой лучшей телеведущей

Певица Валерия с размахом отпраздновала свой день рождения

Иосиф Пригожин показал фотографии со дня рождения певицы Валерии: 21 год в танце

Самый большой айсберг в мире неуклонно движется к северу. Посмотрите, как он выглядит из космоса

Пять вариантов брюк на весну, чтобы выглядеть выше