Врачи назвали эффективные продукты-сжиросжигатели

Учёные из США выяснили, употребление каких продуктов поможет избавиться от жира на животе.

По словам специалистов, смешанная с водой клетчатка образует гелеобразное вещество и снижает абсорбцию жира. Кроме того, она способствует замедлению процесса усвоения углеводов, что нормализует уровень сахара в крови, сообщает РИА "Новости".

10 г растворимой клетчатки, потребляемые в день, в течение пяти лет сократят количество жира на животе на 3,7%.

Для получения такого количества клетчатки нужно съедать два небольших яблока, чашку зелёного горошка и полстакана фасоли. Кроме того, источником клетчатки являются овёс, овсяные и рисовые хлопья, ячмень и клубника.

 

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.