Малышева рассказала о том, как кофе влияет на сон

Малышева объяснила, почему кофе вызывает бессонницу

21.12.2020 10:42

Телеведущая и врач Елена Малышева посоветовала отказаться от употребления кофе перед сном, поскольку он приводит к бессоннице.

По мнению Малышевой, кофе имеет сразу несколько недостатков, которые отражаются на здоровом сне.

"Кофе нарушает сон по двум причинам. Во-первых, это слабый психостимулятор, во-вторых, это сильный мочегонный препарат. И вы будете засыпать и просыпаться, потому что через 20 минут вы захотите сбегать в туалет", — отметила медик.

Автор Алексей Корнеев

Алексей Корнеев — журналист, корреспондент информационной службы Правды.Ру

Редактор Ольга Алексеева

Ольга Алексеева — журналист, филолог, выпускающий редактор Правды.Ру

Специалист Панова Наталья

Отоларинголог, гирудотерапевт

Специалист Варнель Ольга

Владеет современными технологиями вмешательства на околоносовых структурах носа, выполняет такие операции, как FESS-хирургия, операции на носовой перегородке, удаление полипов, паппилом, доброкачественных образований в полости носа, глотке, лечение храпа (новейшая технология лечения храпа с применением Pillar имплантации) и т.д.

Специалист Тимошенко Татьяна

Проводит диагностику и лечение ЛОР-заболеваний, аудиометрию, а также малые ЛОР-операции.

Обсудить

О тонких стеблях рассады забудете: используйте эти варианты подкормок для решения проблемы

Если ваша рассада томатов имеет тонкие стебли и светлые листья вместо ярко-зелёных, попробуйте эти подкормки.

Европейцы наращивают импорт удобрений из России

Европа опять скупает "вредный" товар в России

Как об стенку горох: названы породы собак, которые не поддаются дрессировке

На сухом пайке: что будет с киской, если кормить ее только сухим кормом