Диетолог рассказала, как не набрать лишний вес на новогодних праздниках

Для того, чтобы за период новогодних праздников не набрать лишние килограммы, следует сократить количество вредных привычек для кишечника, считает диетолог и фитнес-тренер Вероника Ларисова.

Также рекомендуется принимать холодный душ, сообщает Daily Mail.

Кроме того, следует увеличить количество резистентного крахмала в своём рационе и каждый день пить 2-3 литра воды.

Холодный душ способствует стимуляции блуждающего нерва, улучшению кровообращения и снижению стресса.

Не стоит переедать сладкого. А вот количество употребляемых фруктов нужно увеличить.

Также сохранению фигуры будет способствовать полноценный сон — не менее 7-8 часов.

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.