Отжимания снижают риск развития сердечных заболеваний

Регулярные отжимания полезны для здоровья. К такому выводу пришли учёные в результате многочисленных исследований.

Дело в том, что такие упражнения помогают снизить риск развития сердечных заболеваний. В эксперименте приняли участие мужчины, работающие в МЧС.

Оказалось, что у мужчин, выполнивших меньше 10 отжиманий, риск возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой на 96% выше.

Эксперты считают, что полученные в результате исследования данные помогут каждому человеку определить, насколько хорошо развито физическое состояние тела и как организм справляется с нагрузками.

В процессе отжиманий человек получает нагрузку на все группы мышц.

Также имеет значение и количество подходов. Здоровый мужчина в возрасте до 65 лет каждый день должен делать от 6 до 16 отжиманий.