Как избавиться от осенней депрессии?

Невролог Гайворонская рассказала, как избавиться от осенней депрессии

Депрессия чаще наступает в октябре или ноябре, когда продолжительность светового дня уменьшается, утверждают врачи.

На медицинском языке депрессия называется "сезонное аффективное расстройство". Такое состояние характеризуется ухудшением настроения, упадком сил, утратой интереса ко всему, отсутствием удовольствия от жизни. Также человек становится более медлительным, у него ухудшается память и снижается качество сна, сообщила kp. ru врач-невролог Елена Гайворонская.

Специалисты рекомендуют больше времени находиться на свету, чаще проявлять физическую активность и соблюдать режим сна.

Если же это не помогает улучшить психологическое состояние, то следует обратиться за помощью к врачу, который назначит необходимые препараты и процедуры.

Ранее "Правда. Ру" писала, что пандемия вызвала рост числа обращений к психологам.

Автор Снежана Шахова
Снежана Шахова — журналист, бывший корреспондент новостной службы Правды.Ру
Редактор Надежда Яковлева
Надежда Яковлева — журналист, филолог, корреспондент новостной ленты Правды.Ру *
Специалист Сутулина Наталия
Специализируется на диагностике и лечении сосудистых заболеваний головного мозга, дегенеративно-дистрофических заболеваний опорно-двигательного аппарата, профилактикой и лечением головокружений, невралгий, атеросклероза, вегетососудистой дистании, головных болей и других заболеваний нервной системы
Специалист Хрипунов Александр
Специализируется на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, хронических нарушений мозгового кровообращения (головокружения системные и несистемные, снижение памяти, головные боли), последствий перенесенных ОНМК (острое нарушение мозгового кровообращения), ЧМТ (черепно-мозговая травма), полиневропатий различного генеза
Специалист Нуцалханов Тимур
Занимается полным неврологическим обследованием, изучением работоспособности черепных нервов, лечением головной боли, цереброваскулярной патологии (хроническая ишемия головного мозга, синдром вертебро-базиллярной недостаточности, последствия перенесённых острых нарушений мозгового кровообращения).