Наталья Денисова раскрыла пользу орехов для мужского здоровья

Американские учёные совместно с коллегами из Испании провели исследование, в результате пришли к выводу, что употребление грецких орехов, фундука и миндаля положительно влияет на мужскую фертильность.

Вывод специалистов в интервью "Правде. Ру" прокомментировала диетолог центра в ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" Наталья Денисова.

"Да, это так. Почему орехи положительно влияют именно на фертильность? Во-первых, это источники полноценного белка, а белок всегда очень нужен, особенно мужчинам. Во-вторых, в них содержатся полезные жирные кислоты, которые хорошо влияют на обмен веществ.

Самое главное — в орехах и в семенах (особенно в тыквенных семечках) содержится большое количество такого минерального вещества как цинк. А цинк как раз нужен для того, чтобы хорошо проходил сперматогенез, для того, чтобы сперматозоиды были максимально подвижны. Поэтому потребление орехов, семян благотворно влияет именно на мужское здоровье", — пояснила собеседница "Правды. Ру".