Диетолог посоветовала больше гулять после приёма пищи

После приёма пищи обычно возникает чувство сытости, хочется прилечь, однако это желание нужно игнорировать. Диетолог Елена Соломатина посоветовала сразу после еды отводить время на прогулки.

"Нельзя сидеть после еды, нужно обязательно выйти на улицу и постараться полученную энергию сжечь. Также хорошо выветривается алкоголь. Это все происходит, поскольку от движения ускоряются обменные процессы, ускоряется кровообращение в организме, стимулируется выработка многих ферментов, еда переваривается быстрее и не так активно откладывается в жир", — объяснила специалист в интервью радио Sputnik.