Мария Николаева объяснила, как отличить осеннюю хандру от депрессии

Эксперты утверждают, что осеннюю хандру, которая бывает у многих людей перед наступлением зимних холодов, нужно отличать от депрессии, которая является серьёзной социально-медицинской проблемой, сообщает общественно-политический журнал "ПолитЭксперт".

"Депрессия — это комплексная проблема с глубинными причинами, которая гораздо серьёзнее, чем любая осенняя хандра", — говорит теоретик-эксперт по философии и восточным техникам духовного развития Мария Николаева.

Она подчеркнула, что в осенний период нужно быть особенно внимательными к своему психоэмоциональному состоянию, так как именно в это время года высок риск развития депрессивных расстройств.

"Прислушивайтесь к себе и анализируйте негативные переживания, пытаясь понять, чем именно они обусловлены. Иногда подавленное состояние является итогом упадка сил, поэтому отдых может быть не менее важным, чем попытки "встряхнуться", — пояснила эксперт.