Стало известно, как снизить тревожность с помощью питания

Названа диета, помогающая снизить тревожность

К снижению тревожности приводит правильное и сбалансированное питание.

Такое мнение высказал руководитель Международного общества исследований в области пищевой психиатрии Феличе Джака.

По его словам, негативно на внутреннее психологическое состояние влияют продукты с высоким содержанием сахара и жиров. Также на настроении отражается переедание.

По словам Джака, наиболее оптимальной диетой для поддержания хорошего настроения является средиземноморская.

Специалист Кудряшов Валерий
Занимается диагностикой и лечением депрессии, неконтролируемой агрессии, булимии, анорексии, панических расстройств, страхов, фобий, шизофрении, маниакально-депрессивного психоза, навязчивых состоянийи других психических расстройств.
Специалист Захаров Александр
Ведет прием по вопросам решения и выхода из различных психологических проблем, работает с различными зависимостями, в том числе эмоциональной зависимостью
Специалист Скворцов Дмитрий
Занимается диагностикой и лечением психических болезней, поведенческих эмоциональных растройств, зависимостей методами психофармакотерапиии и психотерапии.
Последние материалы