Врач-психиатр рассказала о силе продуктов над тревогой

Врач-психиатр Ольга Сиволдаева из Московской области рассказала агентству РИА "Новости" о том, какие продукты позволяют уменьшить тревожное состояние. По ее версии тревога возникает из-за недостатка серотонина в организме.

"Тревога возникает тогда, когда падает серотонин: у нас идёт дисбаланс серотонино-дофаминовой системы. Сам по себе серотонин не содержится в пищевых продуктах. Продукты в той или иной степени содержат только триптофан (разряд аминокислот). Для повышения уровня серотонина существуют продукты-"антидепрессанты" — это бананы, грецкие орехи и шпинат" — рассказала Сиволдаева.

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.