Источник Правда.Ру

Названо очень простое и доступное средство борьбы с депрессией

Лучшим средством от депрессии ученые назвали обычный йогурт. К такому выводу пришли испанские эксперты.

Они организовали эксперимент, участниками которого стали 14,5 тысяч человек. В течение девяти лет добровольцы делились с медиками своим эмоциональным и психологическим состоянием. Особое внимание при этом исследователи уделили рациону питания испытуемых. Выяснилось, что те, кто чаще других употреблял натуральный йогурт, оказались на 22% менее подвержены появлению и развитию депрессивных настроений.

Ученые связывают такой положительный эффект с наличием в кисломолочном продукте пробиотических бактерий. Именно они снижают в крови человека уровень так называемый "гормон несчастья".

Стоит отметить, что на сегодняшний день, по данным экспертов, от депрессии страдают свыше 300 миллионов жителей планеты. До сих пор нет ни одного лекарства, которое боролось бы с болезнью без побочных эффектов.

Ранее исследователи установили, что среди мужчин к депрессии больше склонны те, кто регулярно употребляет сладкое. Ученые проанализировали взаимосвязь между потреблением сахара и психическими расстройствами у 5000 мужчин и 2000 женщин. Оказалось, что представители сильного пола, употребляющие больше 67 грамм сладкого продукта, на 23% сильнее были подвержены таким состояниям, чем мужчины, не склонные лакомится сладким.

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Установи "Правду.Ру" на главную страницу "Яндекса". Мы рады новым друзьям!


Как обмануть весеннюю депрессию

Комитет Генассамблеи ООН по социальным, гуманитарным и культурным вопросам принял проект резолюции Украины о ситуации в области прав человека в Крыму. 

ООН приняла резолюцию против Крыма. Что теперь будет?
Комментарии
Смартфон станет для россиян полноценной заменой паспорта
В Британии потерпело крушение самое большое в мире воздушное судно
Тайна "Прометея": куда направлен ЗРК С-500
"Одесса превратилась в ничто" — сорванный концерт Райкина обсуждают в Сети
"Одесса превратилась в ничто" — сорванный концерт Райкина обсуждают в Сети
В исчезновении аргентинской субмарины нащупали британский след
За билетами на "Нуриева" в кассы Большого театра выстроилась очередь
В Британии потерпело крушение самое большое в мире воздушное судно
Новый пресс-секретарь Шойгу "взорвала" соцсети
В исчезновении аргентинской субмарины нащупали британский след
Ким Чен Ын готовится зажечь над планетой "звезду смерти"
Ким Чен Ын готовится зажечь над планетой "звезду смерти"
От чего толстеют россияне
Взвейтесь орлами: кремлевские звезды портят репутацию России
Педофил обыкновенный, психологический портрет
Взвейтесь орлами: кремлевские звезды портят репутацию России
Разведка США начала расследование по Путину
Разведка США начала расследование по Путину
Тайна "Прометея": куда направлен ЗРК С-500
"Одесса превратилась в ничто" — сорванный концерт Райкина обсуждают в Сети
Взвейтесь орлами: кремлевские звезды портят репутацию России