Источник Правда.Ру

Названо очень простое и доступное средство борьбы с депрессией

Лучшим средством от депрессии ученые назвали обычный йогурт. К такому выводу пришли испанские эксперты.

Они организовали эксперимент, участниками которого стали 14,5 тысяч человек. В течение девяти лет добровольцы делились с медиками своим эмоциональным и психологическим состоянием. Особое внимание при этом исследователи уделили рациону питания испытуемых. Выяснилось, что те, кто чаще других употреблял натуральный йогурт, оказались на 22% менее подвержены появлению и развитию депрессивных настроений.

Ученые связывают такой положительный эффект с наличием в кисломолочном продукте пробиотических бактерий. Именно они снижают в крови человека уровень так называемый "гормон несчастья".

Стоит отметить, что на сегодняшний день, по данным экспертов, от депрессии страдают свыше 300 миллионов жителей планеты. До сих пор нет ни одного лекарства, которое боролось бы с болезнью без побочных эффектов.

Ранее исследователи установили, что среди мужчин к депрессии больше склонны те, кто регулярно употребляет сладкое. Ученые проанализировали взаимосвязь между потреблением сахара и психическими расстройствами у 5000 мужчин и 2000 женщин. Оказалось, что представители сильного пола, употребляющие больше 67 грамм сладкого продукта, на 23% сильнее были подвержены таким состояниям, чем мужчины, не склонные лакомится сладким.

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...


Как обмануть весеннюю депрессию
Комментарии
Россия вывела ударный флот против авианосцев США
Мировой скандал: "Миротворец" внес Трампа в список врагов Украины
На Липецкую область упал неизвестный объект из космоса. Видео
Ненавистнику Кикабидзе ответили про СССР
Ненавистнику Кикабидзе ответили про СССР
Ненавистнику Кикабидзе ответили про СССР
Пенсионная реформа: почему некомпетентно правительство
Ненавистнику Кикабидзе ответили про СССР
"У нас ЧМ-2018": мэрия Собянина запретила митинг против пенсионной реформы
Ненавистнику Кикабидзе ответили про СССР
Пранк вышел из-под контроля: зеленоградец сядет за удар полицейскому
Как Ким Чен Ын среагировал на шутку Помпео о его убийстве
Россию захлестнут протесты: народ восстает против пенсионной реформы
Врачи назвали дозу алкоголя для долгой жизни
Россия вывела ударный флот против авианосцев США
В Голливуде предложили посадить сына Трампа в клетку с педофилами
Россию захлестнут протесты: народ восстает против пенсионной реформы
Новые правила: одолжил 10 тыс. рублей - пиши договор!
Россия вывела ударный флот против авианосцев США
Кремль честно рассказал об отношении Путина к пенсионной реформе
Трагедии России заложены в проамериканской Конституции