Источник Правда.Ру

Названо очень простое и доступное средство борьбы с депрессией

Лучшим средством от депрессии ученые назвали обычный йогурт. К такому выводу пришли испанские эксперты.

Они организовали эксперимент, участниками которого стали 14,5 тысяч человек. В течение девяти лет добровольцы делились с медиками своим эмоциональным и психологическим состоянием. Особое внимание при этом исследователи уделили рациону питания испытуемых. Выяснилось, что те, кто чаще других употреблял натуральный йогурт, оказались на 22% менее подвержены появлению и развитию депрессивных настроений.

Ученые связывают такой положительный эффект с наличием в кисломолочном продукте пробиотических бактерий. Именно они снижают в крови человека уровень так называемый "гормон несчастья".

Стоит отметить, что на сегодняшний день, по данным экспертов, от депрессии страдают свыше 300 миллионов жителей планеты. До сих пор нет ни одного лекарства, которое боролось бы с болезнью без побочных эффектов.

Ранее исследователи установили, что среди мужчин к депрессии больше склонны те, кто регулярно употребляет сладкое. Ученые проанализировали взаимосвязь между потреблением сахара и психическими расстройствами у 5000 мужчин и 2000 женщин. Оказалось, что представители сильного пола, употребляющие больше 67 грамм сладкого продукта, на 23% сильнее были подвержены таким состояниям, чем мужчины, не склонные лакомится сладким.

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...


Как обмануть весеннюю депрессию
Комментарии
Разведка США назвала угрозой рост влияния России в мире
Казахстан предложили переименовать "ради исторической справедливости"
Европа устала от Украины в ПАСЕ и хочет возврата России
Европа устала от Украины в ПАСЕ и хочет возврата России
Ярмольник раскритиковал "заслуженных" и "народных" артистов
Новые патроны и пули армии США изменят правила ведения боя
Ярмольник раскритиковал "заслуженных" и "народных" артистов
Сирия пригрозила Израилю ударом по аэропорту Тель-Авива
Какое политическое убежище? Бойко - не Сноуден
В Мурманской области потерпел крушение бомбардировщик Ту-22М3
Ярмольник раскритиковал "заслуженных" и "народных" артистов
В школах Кемеровской области участились голодные обмороки детей
Ложь о Южных Курилах: эксперт расставляет точки над i
Хотите "загнать Кавказ к лучине"? Не выйдет у вас!
ЕС требует от России сохранить транзит газа через Украину
Казахстан предложили переименовать "ради исторической справедливости"
Хотите "загнать Кавказ к лучине"? Не выйдет у вас!
Казахстан предложили переименовать "ради исторической справедливости"
ЕС требует от России сохранить транзит газа через Украину
Разведка США назвала угрозой рост влияния России в мире
В школах Кемеровской области участились голодные обмороки детей