Источник Правда.Ру

Диетологи в раздумьях: обезжиренные продукты не дают похудеть без вреда здоровью?

"Продукты с низким содержанием жира", используемые в специальных диетах, конечно, звучат привлекательно для тех, кто хочет похудеть, но когда доходит до подобного типа питания, он приносит больше вреда, чем пользы.

Об этом заявили исследователи Консультативного комитета диетических рекомендаций в США, выступая с ежегодным докладом. Они отметили, что красное мясо, прописываемое в диетах небольшими порциями, не дает человеку необходимого количества цинка, железа и белка, а также лишает его "правильных" жирных кислот, пишет Natural News.

Диетические растительные масла, содержащие большое количество омега- кислот и практически не имеющие холестерина, ослабляют полупроницаемые мембраны клеток, делая их более уязвимыми для вирусов и вредоносных веществ, провоцируя риск рака.

Практикующие диетологи из Фонда Вестона Прайса, автора известной работы о правильном рационе - " Питание и физическое вырождение", призывают не отказываться от богатых полезными жирами продуктов, особенно для детей. Они не рекомендуют заменять цельное молоко и яйца, воздерживаться от мяса. 

По данным работников Фонда, во многих начальных и средних школах США подают обезжиренные молочные продукты, чтобы снизить тенденцию юного населения страны к ожирению, тогда как дети больше всего нуждаются в этих элементах, чтобы поддерживать здоровый баланс энергии в организме. 

Не стоит отказываться и от авокадо, о полезных свойствах которого писала Правда.Ру. Диетологи утверждают, что мясо, яйца и рыба, молочные продукты,а также виноград, арахис и шоколад, должны включаться во все диеты для быстрого и безопасного похудения с четкими рекомендациями их употребления и приготовления вместо того, чтобы ограничивать продукты, стимулирующие крепость наших костей и стимулирующие клеточную работу, предохраняя ее от уязвимости к вирусам и болезням.

Читайте также:

9 упражнений, сжигающих калории быстрее, чем бег

Секрет похудения не в диетах, а в системе

Пользователям Facebook предлагают похудеть по "рецептам" блокадного Ленинграда

Читайте последние новости Pravda.Ru на сегодня

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Установи "Правду.Ру" на главную страницу "Яндекса". Мы рады новым друзьям!

Трамп рассказал Порошенко об ураганах, а Порошенко — как Украине хорошо живется под началом мудрого друга Дональда. Постыдились бы разыгрывать такую плохую сценку. Впрочем, стыдно — это не про них

Театр двух актеров: чем "блеснули" Трамп и Порошенко
Комментарии
"Жги, Натаха, раскачивай трон"
В Киеве начали бить за "Слава Украине!"
Прозрение Майдана: мы убили Украину, нужно уезжать
Роскомнадзор угрожает заблокировать "неуникальный" Facebook
Прозрение Майдана: мы убили Украину, нужно уезжать
Литва добросовестно изображает жертву
Следствие о гибели генерала Асапова подтвердило утечку данных к ИГ*
Следствие о гибели генерала Асапова подтвердило утечку данных к ИГ*
Тесный круг госзакупок тюменского главврача Альберта Суфианова
Украинский пропагандист заявил о разочаровании в майдане
Погребинский: Порошенко пошел на поводу у националистов, подписав закон об образовании
Уже на прилавках: новый секс-робот болтает и шутит
Омские пенсионеры пытались продать осмий-187 в Ирак?
Кто кого: неправильное питание "съедает" человека
Гордиться Гитлером: "Сделаем Германию великой снова"
Называется "нашел": Навальный "списал" программу у Медведева
Судный год: японцы предсказали исчезновение США
Украинский пропагандист заявил о разочаровании в майдане
Следствие о гибели генерала Асапова подтвердило утечку данных к ИГ*
Киев не теряет надежды на получения летального оружия от США и Канады
Как похудеть без диеты. Пять простых шагов