Врачи рассказали, от каких продуктов нужно отказаться при пандемии

Здоровье

Специалисты ФИЦ питания и биотехнологии рассказали, употребление каких продуктов следует ограничить в период пандемии. По словам врачей, очень важно, чтобы потребляемые калории соответствовали потраченным, а также то, чтобы организм получал из рациона все необходимые ему питательные вещества.

Продукты, употребление которых нужно минимизировать:

  • сахар;
  • соль:
  • насыщенные жирные кислоты;
  • хлеб;
  • кондитерские изделия;
  • сладкие газированные напитки;
  • колбасные изделия;
  • сосиски;
  • сардельки;
  • чипсы;
  • фастфуд.

Также диетолог отметила, что во время самоизоляции рекомендуется употреблять хлеб из смеси ржаной и пшеничной муки, молоко и кисломолочные продукты, мясо, овощи и фрукты. Кроме того, нужно, чтобы в рационе присутствовали витамины D, A, E, C и микроэлементы цинк и селен.

Ранее диетолог рассказал о правилах питания в период пандемии COVID-19.