Врач объяснил опасность постоянного недосыпания

Здоровье

Доктор биологических наук Владимир Дорохов рассказал, к чему может привести постоянный недосып. Специалист подчеркнул, что в сутки нужно спасть около 8 часов, сообщает радио Sputnik.

"Если уменьшить продолжительность сна, можно увеличить время для работы. Иногда так разрешается делать, но если это будет продолжаться постоянно, то приведет к развитию различных патологий (диабета, ожирения, проблем с сердцем).

Так, есть исследования, в результате которых было доказано, что у людей, которые мало спали в течение длительного времени, жизнь сокращалась на 10-15 лет. Это связано с тем, что в организме накапливаются различные "ошибки". Сон необходим, чтобы каждую ночь "ремонтировать" организм человека", — сообщил Владимир Дорохов.

Ранее "Правда.Ру" писала о том, что ученый РАН опроверг смертельную опасность дневного сна.