Ученые выяснили, чем полезны грецкие орехи

Исследование: грецкие орехи полезны для сердца и кишечника

Американские ученые выяснили, что если каждый день употреблять грецкие орехи, то это поможет снизить уровень холестерина, укрепить сердце, увеличить количество полезных бактерий в кишечнике.

Специалисты изучили влияние грецких орехов на работу желудочно-кишечного тракта

Людей, принимавших участие в исследовании, разделили на 3 группы. Участники первой группы употребляли в пищу грецкие орехи, участники второй и третьей групп их не употребляли, но в рацион участников второй группы была включена альфа-линоленовая кислота, а в рацион участников третьей группы альфа-липоевая и олеиновая кислоты.

Спустя 6 недель специалисты взяли анализы у участников всех групп.

"Диета с грецкими орехами обогатила ряд полезных для здоровья кишечных бактерий", — заключили специалисты.

Грецкие орехи снижают кровяное давление и уровень холестерина. В день достаточно употреблять 50-80 граммов грецких орехов.

Ранее "Правда.Ру" писала о том, какие орехи можно есть при сахарном диабете.

Специалист Гилядов Марк
Проводит диагностику и лечение нарушений углеводного обмена (нарушения толерантности к глюкозе / преддиабет /сахарный диабет 1 и 2 типов), диагностику осложнений сахарного диабета, в том числе определение основных видов чувствительности для предупреждения развития синдрома диабетической стопы, индивидуальное и групповое обучение пациентов с сахарным диабетом 1 и 2 типов, в том числе с переводом на помповую инсулинотерапию, установку и интерпретацию данных непрерывного мониторирования глюкозы (CGMS iPro2), коррекцию настроек инсулиновой помпы Medtronik paradigm, Accu-Chek Spirit Combo, заболеваний щитовидной железы (гипо/гипертиреоз, в том числе болезнь Грейвса, злокачественные новообразования щитовидной железы), подготовку пациентов к проведению терапии радиоактивным йодом и хирургическому вмешательству, лечение эндокринной офтальмопатии совместно с офтальмологом, диагностику и лечение остоепороза/аденомы гипофиза (Пролактиномы, Акромегалии (СТГ-секретирующая), Болезни Иценко-Кушинга, ТТГ-секретирующие, Гормонально-неактивных)/гипопитуитариза (центральный несахарный диабет), биоимпедансное исследование состава тела человека, заболеваний надпочечников (объемные образования, гипер- и гипофункция надпочечников), синдрома гиперадрогении различной этиологии, гинекологическую эндокринологию (различные варианты гипогонадизма (гипер-, гипогонадотропный, гипоаламический, в том числе вследствие анорекии)/аменорея/нарушение менструального цикла/бесплодие эндокринного генеза), эндокринные заболевания на этапе планирования и во время беременности в послеродовом периоде, мужской гипогонадизм в любом возрасте, в том числе возрастной нормогонатропный гипогонадизм у мужчин старшей возрастной группы, гинекомастию у мужчин.
Специалист Колодко Инна
Владение современными методами профилактики, диагностики и лечения пациентов с различной эндокринной патологией – метаболические нарушения (ожирение, сахарный диабет 1 и 2 типа), патология гипоталамо-гипофизарной системы, патология щитовидной железы, надпочечников, заболевания костно-минерального обмена, скрининг поздних осложнений сахарного диабета и др.