Источник Правда.Ру

Специалисты рассказали, как продлить жизнь на 10 лет

Специалисты из Амстердамского университета прикладных наук рассказали, как увеличить продолжительность жизни на 10 лет.

Ученые утверждают, что добиться этого помогут физические упражнения и здоровое питание. Специалисты проводили наблюдения в течение 20 лет за сотней тысяч человек, которые в 50 лет были абсолютно здоровы.

Специалисты удалось выявить пять главных факторов риска: курение, употребление в пищу жирных продуктов или сладостей, употребление алкоголя, лишний вес и отсутствие занятий спортом.

Ученые пришли к выводу, что люди, которые придерживались принципов правильного питания, занимались спортом, не употребляли алкоголь, не курили, имели нормальный вес, прожили примерно на 10 лет дольше, чем остальные.

Ранее "Правда.Ру" писала о том, что японка установила новый рекорд по продолжительности жизни.