Диетолог призывает включить в новогоднее меню овощи

Врач-диетолог Лидия Ионова рассказала о полезных продуктах для новогоднего стола.

Специалист отметила, что если бы праздники длились 1-2 дня, то можно было бы есть все, что угодно. Но так как новогодние каникулы длятся почти две недели, то нужно помнить о том, что в пищу нужно употреблять овощи, хотя они не ассоциируются у нас с Новым годом.

Тем не менее можно приготовить на Новый год овощные салаты с рукколой, авокадо. Из сладкого врач рекомендует остановиться на низкокалорийных продуктах: ягодных муссах, пудингах, смузи. Конфеты лучше заменить на горький шоколад.

Ранее диетолог Дубская перечислила "антипродукты" новогоднего стола.

 

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.