Источник Правда.Ру

Специалисты Роспотребнадзора дали советы по питанию зимой

Здоровье

Специалисты Роспотребнадзора Санкт-Петербурга рассказали, как правильно питаться зимой. По словам экспертов, основное правило в том, что в холодное время года нужно употреблять калорийную пищу.

Но при этом калорийная пища должна быть правильной и не вредить здоровью. Так, рекомендуется употреблять больше рыбы, растительных масел, зерновых продуктов и орехов.

Роспотребнадзор советует пить 1,5-2 литра воды в сутки. В рацион желательно включить витамины и минералы.

Ранее "Правда.Ру" писала о том, как правильно питаться.