Врачи рассказали, как перезапустить иммунную систему

Кратковременное голодание перезапускает иммунную систему - врачи

Врачи-диетологи пришли к выводу, что голодание длительностью до полутора дней оказывает благотворное влияние на иммунитет человека.

Иммунитет начинает активно справляться с вирусами и инфекциями. Поэтому люди, которые практикуют голодание, редко болеют.

Голодание от 12 до 36 часов приводит к тому, что организм утилизирует чужеродные элементы: они превращаются в глюкозу, которая необходима для выработки энергии.

Во время голодания организм получает энергию жирных кислот. Благодаря этому уменьшается вес, а также нагрузка на сердце и опорно-двигательный аппарат.

Специалисты предлагают схему голодания: "12/12". Согласно данной схеме, ужинать нужно в 19:00, а завтракать в 07:00. При этом не нужно забывать пить воду.

Ранее специалисты назвали неожиданную пользу голодания.

Специалист Пономарёва Алла
Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате
Специалист Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Специалист Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия