Кратковременное голодание перезапускает иммунную систему - врачи

Врачи-диетологи пришли к выводу, что голодание длительностью до полутора дней оказывает благотворное влияние на иммунитет человека.

Иммунитет начинает активно справляться с вирусами и инфекциями. Поэтому люди, которые практикуют голодание, редко болеют.

Голодание от 12 до 36 часов приводит к тому, что организм утилизирует чужеродные элементы: они превращаются в глюкозу, которая необходима для выработки энергии.

Во время голодания организм получает энергию жирных кислот. Благодаря этому уменьшается вес, а также нагрузка на сердце и опорно-двигательный аппарат.

Специалисты предлагают схему голодания: "12/12". Согласно данной схеме, ужинать нужно в 19:00, а завтракать в 07:00. При этом не нужно забывать пить воду.

Ранее специалисты назвали неожиданную пользу голодания.

Присоединяйтесь к телеграм-каналу Правды.Ру с возможностью высказать ваше собственное мнение)

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google,.

Куратор Елена Андреева
Елена Андреева— заместитель директора ФГБУ "НМИЦ эндокринологии" Минздрава России — директор Института репродуктивной медицины