Отказ от завтрака и поздний ужин могут сократить жизнь на 15 лет

Врач-диетолог предупредил о последствиях отказа от завтрака

Врач-диетолог Михаил Гинзбург утверждает, что если человек каждый день отказывается от завтрака, то это может отнять у него 15 лет жизни. Специалист рекомендует завтракать каждый день.

Отказ от завтрака, по словам врача, может привести к развитию многих опасных заболеваний. Данные заболевания могут быть вызваны как отсутствием завтрака, так и поздним ужином.

Почему опасно поздно ужинать и не завтракать

Болезни развиваются из-за того, что в организме накапливается глюкоза при обильном позднем ужине. Из-за отсутствия двигательной активности вечером и ночью организм вынужден вырабатывать больше инсулина, из-за чего снижается чувствительность тканей к нему. Такое состояние гиперинсулинемии врач считает основой всех возрастных заболеваний, таких как диабет 2 типа, атеросклероз и гипертония.

Также в случае отсутствия завтрака и поздних ужинов повышается риск возникновения инсульта и целого ряда злокачественных образований.

Чтобы защитить организм от болезней, врач-диетолог рекомендует завтракать в течение двух часов после пробуждения, а ужинать не позднее, чем за три часа до сна.

Ранее "Правда.Ру" писала о том, что подходит для идеального завтрака.

Специалист Гилядов Марк
Проводит диагностику и лечение нарушений углеводного обмена (нарушения толерантности к глюкозе / преддиабет /сахарный диабет 1 и 2 типов), диагностику осложнений сахарного диабета, в том числе определение основных видов чувствительности для предупреждения развития синдрома диабетической стопы, индивидуальное и групповое обучение пациентов с сахарным диабетом 1 и 2 типов, в том числе с переводом на помповую инсулинотерапию, установку и интерпретацию данных непрерывного мониторирования глюкозы (CGMS iPro2), коррекцию настроек инсулиновой помпы Medtronik paradigm, Accu-Chek Spirit Combo, заболеваний щитовидной железы (гипо/гипертиреоз, в том числе болезнь Грейвса, злокачественные новообразования щитовидной железы), подготовку пациентов к проведению терапии радиоактивным йодом и хирургическому вмешательству, лечение эндокринной офтальмопатии совместно с офтальмологом, диагностику и лечение остоепороза/аденомы гипофиза (Пролактиномы, Акромегалии (СТГ-секретирующая), Болезни Иценко-Кушинга, ТТГ-секретирующие, Гормонально-неактивных)/гипопитуитариза (центральный несахарный диабет), биоимпедансное исследование состава тела человека, заболеваний надпочечников (объемные образования, гипер- и гипофункция надпочечников), синдрома гиперадрогении различной этиологии, гинекологическую эндокринологию (различные варианты гипогонадизма (гипер-, гипогонадотропный, гипоаламический, в том числе вследствие анорекии)/аменорея/нарушение менструального цикла/бесплодие эндокринного генеза), эндокринные заболевания на этапе планирования и во время беременности в послеродовом периоде, мужской гипогонадизм в любом возрасте, в том числе возрастной нормогонатропный гипогонадизм у мужчин старшей возрастной группы, гинекомастию у мужчин.
Специалист Колодко Инна
Владение современными методами профилактики, диагностики и лечения пациентов с различной эндокринной патологией – метаболические нарушения (ожирение, сахарный диабет 1 и 2 типа), патология гипоталамо-гипофизарной системы, патология щитовидной железы, надпочечников, заболевания костно-минерального обмена, скрининг поздних осложнений сахарного диабета и др.
Обсудить