Чем апельсины отличаются от мандаринов, рассказала диетолог Мухина

Врач-диетолог Марият Мухина объяснила, чем отличаются апельсины от мандаринов, а также какие фрукты лучше выбирать для новогоднего стола. Известно, что и мандарины, и апельсины являются популярными фруктами на новогоднем столе россиян.

Именно эти цитрусовые создают ощущение праздника. Но чрезмерное употребление данных фруктов может вызвать аллергию или дискомфорт в желудке. Диетолог отметила, что в апельсинах и мандаринах содержится равное количество витаминов и минеральных веществ. Но у них есть различия, о которых нужно знать.

Так, у мандаринов на 7% выше содержание фруктозы, поэтому они более сладкие, чем апельсины. Из-за этого они более вредные для людей с диабетом. А вот апельсины не следует употреблять людям с гастритом, так как эти фрукты раздражают слизистую желудка.

Ранее "Правда.Ру" писала о том, кому нельзя есть мандарины.

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.