Эксперты: бананы помогают справиться с депрессией

Ученые рекомендуют всем употреблять в пищу бананы, так как в них содержатся вещества, способствующие укреплению иммунной системы, а также могут защититься организм от развития депрессии.

Это связано с антиоксидантами, которые содержатся в бананах. Данные вещества способны уменьшить симптомы депрессии. Но, по словам ученым, это не единственная причина для того, чтобы включить бананы в рацион своего питания.

Бананы богаты клетчаткой, которая очень важна для активной и плодотворной работы кишечника.

Кроме того, бананы источник калия, который необходим для регулировки сердцебиения, кровяного давления и нормальной работы сердца.

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.