Источник Правда.Ру

Ученые из США нашли простой способ избавиться от депрессии

Здоровье

Исследователи из Школы медицины Бостонского университета пришли к выводу, что самым простым средством от депрессии являются дыхательные упражнения и йога. Это подтвердил эксперимент, который проходил в течение трех месяцев.

Ученые в течение этого времени наблюдали за 30 людьми с клинической депрессией. Они регулярно занимались йогой и дыхательными упражнениями. Уже через месяц у них улучшилось качество сна и они стали спать спокойнее, тревожность также стала уменьшаться. Еще одни преимуществом стало то, что у них начали проходить симптомы физического истощения. 

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках...