Источник Правда.Ру

Итальянские диетологи объяснили причину долголетия соотечественников

Здоровье

Итальянские диетологи решили составить рацион питания для людей, которые хотят сохранить здоровье и привлекательный внешний вид на долгие годы. Результаты работы диетологов опубликовало издание Lecco Notizie. 

Специалисты обнаружили, что залог долголетия - это употребление качественных продуктов с высоким содержанием белка. В ежедневном рационе итальянцев преобладают: фолиевая кислота, антиоксиданты, а также витамины А и С. По мнению диетологов, существенно продлить жизнь можно, если употреблять 1 грамм белка на один килограмм веса. Также эксперты рекомендуют употреблять молочные изделия и зелень.