Источник Правда.Ру

Ученые опровергли пользу большинства диет и пищевых добавок

Медицинский журнал Annals of Internal Medicine опубликовал результаты исследования международной группы ученых, которые опровергли пользу диет и пищевых добавок. Большая часть пищевых добавок и диет не уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а наоборот - может способствовать их возникновению.


Голодание - польза и вред. Разгрузочный день, рациональное питание и диеты эффективные для похудения

Об этом свидетельствуют результаты 277 исследований, в которых приняли участие более 1 миллиона человек. Оказалось, что по отдельности пищевые добавки еще могут положительно влиять на организм человека, но их комплексный прием обычно приводит к негативным последствиям.

Так, прием фолиевой кислоты снижает риск возникновения инсульта. Но одновременный прием витамина D и кальция дает обратный эффект - увеличивает риск возникновения инсульта. Также специалисты определили, что положительно на артериальное давление влияет снижение потребления соли.

Исследователи определили вещества, которые обязательно необходимо включать в рацион: Омега-3 (полиненасыщенные жирные кислоты) и длинноцепочечные жирные кислоты, поскольку они способствуют снижению риска развития инфаркта миокарда и ишемической болезни сердца.

Напомним, "Правда.Ру" публиковала большой материал, в котором рассказывала об эффективном похудении.

Читайте также:

Сладости, которые можно есть во время диеты

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках...

Домашнее