Источник Правда.Ру

Медики: спать на левом боку полезно для здоровья и продления жизни

Лучше всего спать на боку, уверены норвежские и датские специалисты. Ученые в течение двух лет наблюдали за группой, состоящей из более тысячи человек, и их привычками спать в той или иной позе. Они проверяли идею о связи состояния здоровья человека с любимой позой во время сна, сообщает Pora.ru.

Как оказалось, те, кто предпочитают спать на боку, способен быстро восстанавливаться. Да и здоровье у них крепче, чем у тех, кто привык, например, спать на спине или животе.

Примечательно, что женщины, спящие на боку, живут дольше. Ученые в ходе исследования отметили, что слабому полу вообще свойственно больше времени спать в положении на боку, чем мужчинам. Эксперты связали этот факт с более крепким физическим здоровьем женщин, почему они и живут дольше. Специалисты  также объяснили с научной точкой зрения, что полезно спать не просто на боку, а именно на левом. Предпочтение этой позы связывается с ассиметричным расположением органов желудочно-кишечного тракта. Преимущество такого сна выражается в пользе для функционирования  кишечника. 

Если человек лежит на левом боку, его желудок находится ниже пищевода, что улучшает работу ЖКТ, избавляет от запоров, изжоги, синдрома раздраженного кишечника. Кроме того, сон на левом боку помогает активизации кровотока, что стимулирует движение лимфы. Шлаки и токсины быстро выводятся из организма. Да и мозг питается более качественно за счет полноценного снабжения кровью. Еще одна польза привычки спать на левом боку - уменьшение храпа и непроизвольных остановок  дыхания во сне, что при лишнем весе повышает риск преждевременной смерти.

Однако ученые предупреждают, что такая поза подходит не всем. Людям, перенесшим инфаркт, или страдающим сердечной недостаточностью, сон на левом боку противопоказан.

Фото: КРАСОТКА.инфо

Читайте также:

Почему вам нужно спать без одежды: пять причин

То, что мешает вам спать

Почему нельзя спать на животе  

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

Комментарии
Природный антисемитизм: Польша лицемерит, Израиль грубит
Украинский вице-премьер посчитал отбор на "Евровидение" частью гибридной войны против Киева
Венесуэла стягивает военных к границе с Колумбией
Украинский вице-премьер посчитал отбор на "Евровидение" частью гибридной войны против Киева
Венесуэла стягивает военных к границе с Колумбией
Украинский вице-премьер посчитал отбор на "Евровидение" частью гибридной войны против Киева
Финалистки конкурса по отбору на "Евровидение" от Украины не назвали Крым украинским
Украинский вице-премьер посчитал отбор на "Евровидение" частью гибридной войны против Киева
Финалистки конкурса по отбору на "Евровидение" от Украины не назвали Крым украинским
Опубликованы новые доказательства встречи Пригожина и Соболь в СПб: что скажет соратница Навального?
Родители устроили самосуд над агрессивным школьником
Аваков подозревает предвыборный штаб Порошенко в подкупе избирателей
Путин перед выбором: силовики или иностранные инвестиции
Украинский вице-премьер посчитал отбор на "Евровидение" частью гибридной войны против Киева
"Экономика России не развивается и даже деградирует"
Украинский вице-премьер посчитал отбор на "Евровидение" частью гибридной войны против Киева
Украинский вице-премьер посчитал отбор на "Евровидение" частью гибридной войны против Киева
Порошенко заявил о безуспешных попытках дозвониться Путину
"Газпром" планирует закупить ручек на полмиллиона рублей
"Газпром" планирует закупить ручек на полмиллиона рублей
"Газпром" планирует закупить ручек на полмиллиона рублей